Сформировать тело во время беременности – ловим волшебный период!

                               Забеременев, я очень боялась поправиться, потому что видела слишком много примеров, когда женщин просто разносило. Я давала себе зароки быть осторожной, придерживаться здорового образа жизни, но меня просто трясло, когда друзья подтрунивали : “Аааа, беременная, скоро будешь дружить с холодильником!))”. В принципе, я за собой хорошо следила и раньше, но кто бы мог подумать, что буду просто обожать своё тело во время беременности, и даже на последнем триместре выглядеть стройной. Новый_2015

Вот фото с Нового года. Малышка родится 20 февраля.

Вся эта история стала для меня откровением. Теперь я знаю точно, полнеть беременным не обязательно. Ты можешь быть даже худенькой, только животик милый торчит, и то до поры до времени)). Да и не жир это, а новенький человечек. А всякие “неожиданные желания” регулируются сознательной поставкой всех необходимых веществ в организм.

То, что я осознала на собственном опыте, так это, что тело работает как-то по-другому во время вынашивания, в каком-то особом режиме. Можно долго изучать сопутствующие этому физиологические процессы, утопая в медицинских терминах. А можно это представить себе абстрактно.

Представьте, что тело женщины, зачавшей ребенка – это красивый сад. Где-то посреди него началось строительство маленькой оранжереи. Пока там ботаники с рассадой занимаются – ничего даже и не видно. Затем место ограждается, что, может быть и не очень удобно, зато со временем появится что-то новое и прекрасное!  Что дальше? Нужны строительные материалы. В принципе, они и саду нужны на поддержание хорошего состояния. И дорожки подправить, и заборчик. Вот тут то и загвоздка. Чтобы не завалить сад ненужными материалами, нужно хорошо понимать сколько и чего именно необходимо и на строительство нового объекта и на уход за всей территорией. Понимаете о чем я?

Красивый_сад

Например, углеводы – это горючее. Если на стройку будут постоянно привозить слишком много бензина для строительной техники, то он так и будет стоять без дела, и, в конечном итоге, какая-то часть сада окажется завалена канистрами. Звучит странно? Но это именно то, что часто происходит с телами женщин за время беременности. Организм требует не просто еды, а определенных веществ : аминокислот, микро и макро элементов, клетчатки, витаминов, энзимов – в общем всего того, чем богата натуральная ЦЕЛЬНАЯ пища. А что делают большинство женщин, привыкших питаться “как все”, то есть в основном углеводами, да еще и быстрыми, рафинированными, подвергшимися длительной обработке : белым хлебом, выпечкой, макаронами, картошкой?! Вот что заваливает тело жировыми отложениями. Организм орет : “Материалов! Материалов!” А обезумевшие женщины слышат : “Есть! Есть давай!”, и снова заваливают свой прекрасный сад ненужными канистрами. Что получится в итоге? – Вы сами прекрасно знаете.

Организм необычайно восприимчив к тому, что мы ему даем во время беременности. Если налегать на булочки – то только жиром и разбогатеете.

А если регулярно употреблять продукты чемпионы по кальцию, усваивание которого утраивается – укрепите кости, ногти и волосы. И так со всеми жизненно важными элементами. Выбирая продукты, богатые ими, вы не только гарантированно дадите все, что нужно своему ребенку, но и насытите свой организм тем, что ему тоже очень нужно для здоровья и красоты.

Надеяться только на химические индустриальные витамины не стоит. Они плохо усваиваются. Зато их хорошо рекламируют. А телу нашему нужна органика. Оно же живое.

Вывод напрашивается сам. Период размножения – самое время учиться быть максимально внимательной к тому, что мы в себя впускаем. Это касается не только еды, но и мыслей и идей. Кое-что имеет смысл просто игнорировать. Переключаться с одного на другое. В общем, быть сознательной.

Если вам раньше не хватало мотивации по-честному разобраться и наладить своё питание и адекватную активность, так чтобы быть полностью довольной собой, то теперь уровень ответственности совсем другой. Перед вами 2 задачи : сохранить красоту и родить здорового ребенка. И они обе решаются здоровым образом жизни для беременных. Об этом – всё  МамаМоделирование.

Что_в_животике

Сформировав хорошие привычки в период вынашивания, даже в первый год после рождения ребенка, когда заниматься собой так не хватает времени, вы сможете пользоваться волшебной палочкой-выручалочкой главных принципов здорового питания. У вас уже будет все налажено. А запас здоровья, накопленного за период активной заботы о теле – поработает на вас еще многие месяцы по инерции.

Так что же это за особый режим, в котором работает тело будущей мамы?

Дело в том, что забеременев, мы входим в период невероятных гормональных перестроек, дающих возможность за короткий период либо потерять форму, либо даже улучшить свое физическое состояние! Это другая сторона медали того же явления. Вот почему одних быстро разносит, а другие хорошеют за беременность.

Чтобы создать новую жизнь природа активирует множество процессов в нашем теле. Крови на время становится больше, а значит и поставка, усвоение полезных веществ, и удаление шлаков ускоряется. Мы обогащаемся кислородом! Необычайно активируются ферменты – быстрее происходит обновление клеток! Усиливаются природные инстинкты, восприимчивость к энергии, тело занимается сотворением. И наша задача – предоставить ему все, чтобы эти процессы прошли максимально благотворно для нас и ребенка.

Так что, дорогие мои – момент истины настал! Вы на развилке – делайте свой выбор. Сейчас как никогда ваше решение повлияет на всю вашу жизнь!

Это ваш волшебный период, и только от вас зависит, станете ли вы красивой стройной мамой, которой гордится её ребенок!

P.C. Если вы готовы что-то сделать для этого уже сейчас – скачайте книжку “Секреты стройных беременных”. Вы видите её с права? – Это мой вам подарок!

Об авторе

Надежда Десницкая

Надежда Десницкая

Надежда Десницкая, счастливая мама и специалист по оздоровлению. Автор МамаМоделирования - целостной системы ухода за телом в период размножения.

Оставляем комментарии здесь

Супер эффективные рецепты и советы, как поддерживать хорошую форму во время беременности и после рождения ребенка

Уточните, куда вам выслать эту электронную книгу. Это бесплатно в течение ограниченного времени.

 

You have Successfully Subscribed!