Беременность без растяжек! Как сохранить кожу?

Я прекрасно помню растяжки на животе своей мамы. В детстве я спрашивала, от чего это, и она отвечала: “Живот был слишком большой, когда ты была внутри”. При этом голос её выдавал досаду. Я даже чувствовала что-то вроде угрызений совести. Ну, какому ребенку хочется расстраивать свою любимую маму? Но неужели действительно дитя всему виной?

Конечно, я стала бояться и за свой живот, узнав о беременности. И вместо того, чтобы просто ждать – активно начала искать ответ на вопрос: “Как можно избежать растяжек?

В сети вы найдете частое мнение о том, что генетика тут играет первостепенную роль. И если у вашей мамы были растяжки, то они будут и у вас. Но это же звучит, как приговор! То есть у многих женщин нет выбора?! Меня такое положение вещей совсем не устраивало. И я решила использовать все доступные средства, которые казались разумными.

Да, объем живота растет быстро, и кожа может просто не успевать адаптироваться к такому стремительному процессу. Поэтому, наша задача сделать все, чтобы она успевала! Если на первых месяцах беременности вам сложно представить, как внутри может поместиться целый арбуз, то задумайтесь о том, что клетки кожи полностью меняются каждые 2-3 недели! При этом кожа адаптируется к изменениям тела. Если ей не дать всего необходимого для быстрых изменений, то она может, действительно, не выдержать. Но мы же любим свою кожу? И вполне можем предоставить ей все, что нужно.

1 Маслотерапия

Напитываясь маслами, кожа становится более устойчивой к растягиванию. Если даже ботинки от постоянного применения крема служат намного дольше, то что уж говорить о живой коже – она намного податливее. Начинать мазать маслом живот – чем раньше, тем лучше. Поставьте бутылочку, как напоминание, на самом видном месте, выделите специальное время для этой процедуры – хотя бы минут 10-15, и готовьте кожу к росту живота. Среди всех на топовые места я бы поставила: кокосовое, масло какао, миндальное и ростков пшеницы. Исключительно натуральные – никакая химия здесь неуместна, вы же домик ребенка мажете)) Кроме того, сам по себе механический процесс втирания масла является массажем! А это улучшает циркуляцию крови в коже, и, соответственно, ускоряет её обновление! Что нам и нужно!

2 Коллаген

Тот же массаж способствует и выработке в тканях такого важного белка, как коллаген. Его потерю можно предупредить, не злоупотребляя в беременность солнечными ванными. А естественно насытить им тело из вне помогут шпинат, спаржа, капуста, бобовые, цитрусовые. Они богаты Гиалуроновой кислотой, которая увеличивает выработку коллагена. Выберите из списка то, что ваш организм хорошо принимает и введите в свой регулярный рацион.

3 Вода

Также ускорить обмен веществ помогает вода. Обязательно пейте около 1,5 литра в сутки. Никакими напитками заменить её нельзя, считается только чистая, ну, разве что, с чуточкой лимонного сока. Лучшая для здоровья вода – с повышенным содержанием кремния. Рецепт приготовления можно посмотреть здесь “Как сделать воду живой”.

А вот увлажнить кожу живота снаружи поможет Алое Вера. Можно прямо свежий листик разрезать продольно – и протирать кожу.

5 Витамин Е и Бета-каротин

Оранжевые овощи и растительные масла холодного отжима – здесь лучшие помощники. Обычная тёртая сырая морковь с оливковым маслом – одна из желанных гостей на столе у женщины, намеренной уберечь свою кожу от растяжек. А еще лучше добавлять в рыжий салатик богатые антиоксидантами кедровое, репейное и амарантовое масло. Если у вас есть соковыжималка – морковный сок тоже будет супер элементом вашего рациона. Кроме того, им можно периодически протирать животик.

6 Контрастный душ

Одно из самых эффективных средств по улучшению кровотока и лимфотока в тканях – душ-контраст. Возьмите себе эту привычку, и вы не только поднимите свои шансы избежать стрий, но и значительно улучшите самочувствие.

7 Сохранять форму

Упражнения и здоровое питание – первостепенны для беременных, которые хотят сохранить свою красоту. Что касается растяжек, то очень часто именно набор лишних килограмм создает экстремальные условия для кожи. Под “лишними” подразумевается только жировые отложения. Сам по себе живот с растущим плодом в чистом виде, я уверенна, рассчитан на подобные трансформации. Именно нелепые стереотипы, что надо есть за двоих, да дурные привычки в питании делают женщинам медвежью услугу в виде лишних кг.

8 Энзимы

Строители и восстановители тканей нашего тела. Из вышеперечисленных и других материалов, которые мы даем организму, это именно они, энзимы, способны создавать ткани, в том числе нашу кожу, которая может выдержать растягивания и остаться целой. Как я уже говорила, клетки кожи обновляются каждые 2-3 недели. И при построении новых, энзимы учитывают корректировки архитектурного плана, поступающие от центральной нервной системы. Сбой в работе здесь может быть только если самих энзимов не хватает там, где нужно активное строительство и восстановление. Такое случается, если большая часть рациона беременной составляет ненатуральная, рафинированная, излишне термически обработанная пища. В ней энзимов уже нет, денатурированы, и на переваривание такой еды мы теряем энзимы нашего собственного тела, наших работников. Поэтому, сделайте акцент на сырые фрукты и овощи, зелень, салаты, орехи, и верные восстановители тканей будут заниматься своим делом. Подробнее об этом здесь.

Ну, что ж, для меня история с трансформациями живота закончилась хорошо. Всю беременность я осуществляла уход за своей кожей по полной программе. И мой животик остался ровным. Да и те будущие мамочки, с которыми я поделилась этой информацией теперь могут щеголять на пляже в бикини))

Раз далеко не всех женщин постигает напасть в виде растяжек, значит, проблема не малыше, а в недостаточном или неадекватном уходе за телом во время беременности. У большинства стрии появляются не то чтобы от халатности, а скорее от неосведомленности по этому вопросу. Но вы то теперь знаете, что нужно. У вас есть выбор. И хватит слушать про неотвратимость генетики! Давайте вместо фатализма брать на себя ответственность за свое тело!

Хорошие идеи по натуральному питанию, упреждающему появление растяжек – в книжечке справа!

Об авторе

Надежда Десницкая

Надежда Десницкая

Надежда Десницкая, счастливая мама и специалист по оздоровлению. Автор МамаМоделирования - целостной системы ухода за телом в период размножения.

Оставляем комментарии здесь

Супер эффективные рецепты и советы, как поддерживать хорошую форму во время беременности и после рождения ребенка

Уточните, куда вам выслать эту электронную книгу. Это бесплатно в течение ограниченного времени.

 

You have Successfully Subscribed!